気楽に行きましょう

ピラティスと言うエクササイズがあります。

みなさんはご存知でしょうか？


ヨガも最近は人気がありますが、
このピラティスもじつはすごい人気を集めているエクササイズなんですよ。

ピラティスは、
激しい運動をするわけではありません。

しかしピラティスは体を鍛え、筋力をアップし、
バランスの良い体を作りあげるものです。

ピラティスは
ドイツ人のジョセフ・フューバータス・ピラティスによって
作られたエクササイズで、わが国でも、
病後のリハビリ、産後のリハビリなど、医療分野でも
最近注目されてるエクササイズなんですよ＾＾。